Clarity - CBT Thought Diary

Clarity is uw alles-in-één app voor geestelijke gezondheidszorg, ontworpen om u te helpen stress, angst en negatieve gedachten te beheersen door middel van op bewijs gebaseerde technieken voor cognitieve gedragstherapie (CGT) en het volgen van uw stemming. Ontwikkel gezondere denkpatronen, bouw veerkracht op en stimuleer persoonlijke groei met de gepersonaliseerde programma's en hulpmiddelen van Clarity.

CHECK IN VOOR PERSOONLIJKE INZICHTEN

Duidelijkheid maakt het gemakkelijk om bij jezelf in de gaten te houden via het volgen van je stemming, emoties en activiteiten. Genereer gepersonaliseerde inzichten om u te helpen patronen in uw stemming en gedrag te begrijpen. Geef uzelf de kracht om weloverwogen beslissingen te nemen en positieve veranderingen in uw leven door te voeren, die uiteindelijk leiden tot een gezondere, gelukkiger geest.

Herformuleer je gedachten

Het digitale CGT-gedachtenrecord van Clarity helpt u nutteloze denkpatronen (ook wel cognitieve vervormingen genoemd) te identificeren en uit te dagen om blijvende, positieve veranderingen in uw geestelijke gezondheid te creëren.

ONTDEK JEZELF

De begeleide dagboeken van Clarity presenteren tot nadenken stemmende vragen om u te helpen bewust te worden, na te denken en emotioneel te groeien. Voer op wetenschap gebaseerde beoordelingen uit over geestelijke gezondheid, persoonlijkheid en nog veel meer om uw unieke sterke punten en verbeterpunten beter te begrijpen.

CBT-GEBASEERDE PROGRAMMA’S

Clarity biedt een verscheidenheid aan psycho-educatieve programma's die zijn afgestemd op uw behoeften. Leer negatieve gedachten te herformuleren, het bedriegersyndroom te overwinnen, je angsten onder ogen te zien en nog veel meer. Crash Courses bieden snelle, boeiende lessen over essentiële onderwerpen op het gebied van de geestelijke gezondheid, zodat u evenwicht kunt vinden in wat het leven u ook te bieden heeft.

AUDIOMEDITATIES EN ADEMHALINGSWERK

Clarity biedt ook audio-mindfulness-meditaties en ademwerk om u te helpen momenten van rust en ontspanning te vinden te midden van de stress van het dagelijks leven.

Ervaar vandaag nog de ultieme, op bewijs gebaseerde app voor geestelijke gezondheidszorg en begin aan een pad naar een gelukkiger, gezondere geest. Download Clarity nu en ontgrendel uw volledige potentieel.

---

Gebruiksvoorwaarden: https://cbtthoughtdiary.com/termsofservice

Privacybeleid: https://cbtthoughtdiary.com/privacypolicy